Ukoić agresję jedzeniem

Ukoić agresję jedzeniem

Agresja, to problem bardzo wielu osób, które mają olbrzymi problem jeśli chodzi o skuteczne radzenie sobie z własnymi emocjami. Z całą pewnością nic nie usprawiedliwia agresywnych zachowań, zatem dobrze jest mieć kontrolę nad swoim zachowaniem, które bywa toksyczne oraz jest źle odbierane przez otoczenie. Jeśli chodzi o agresję, to można złagodzić jej objawy za pomocą odpowiedniej diety. Warto zatem jest wiedzieć, że zarówno cukier, jak też i skrobia działają bardzo kojąco na rozkołatane nerwy. Warto zatem w sytuacjach szczególnie stresowych mieć przy sobie dropsy, czy też landrynki. Warto też wiedzieć, że żelki, czy też landrynka zadziała o wiele szybciej, niż tłusta czekolada, ponieważ tłuszcze spowalniają uwalnianie się węglowodanów. Jest to jednak bardzo pozytywne jeśli chodzi o długoterminowe utrzymanie organizmu w równowadze oraz spokoju. W celu szybkiego załagodzenia stresu dobrze jest bić słodkie napoje, które są w stanie spowolnić agresję niezwykle szybko, bo już w ciągu pięciu minut od wypicia pierwszego łyka. Dobrze jest również wypić niewielką filiżankę kawy naturalnej, jednak nigdy nie warto przesadzać z tym cenionym napojem, ponieważ w większej ilości działa on bardzo źle jeśli chodzi o ludzką psychikę. Wartościowy też jest szpinak, czy też ryby bogate w selen. Selen można znaleźć w nasionach słonecznika, otrębach owsianych, czy też kurzej wątrobie. Cenny w tej materii jest także czosnek.