Siłownia, ćwiczenia i co jeszcze ?

Siłownia, ćwiczenia i co jeszcze ?

Obecnie coraz więcej osób przyznaje, że stosuje zdrowy tryb życia. Dzięki takiemu podejściu lepiej się czujemy, nie dopadają nas choroby ani depresje, a co najważniejsze – będziemy dłużej żyć. Najlepszym i najbardziej mobilizującym wyjściem jest wizyta na siłowni. Najlepiej od razu wykupić karnet, ponieważ po pierwsze będzie taniej, a po drugie będzie to dla nas większa motywacja do chodzenia na zajęcia. Prócz ćwiczeń warto jest pomyśleć dodatkowo o diecie. Nie mowa tutaj o katowaniu się i życiu jedynie na butelce wody. Jednak warto pomyśleć o zdrowszym i mniej kalorycznym jedzeniu. Według badań już ponad 52% Polaków ma problemu z otyłością. Nie pozwól, abyś Ty był/a w tym gronie. Na rynku występuje wiele programów intensywnego odchudzania, które połączone z aktywnością fizyczną na siłowni – da piorunujące efekty! Trzeba wiedzieć i być świadomym, że nadwaga i otyłość niosą ze sobą poważne konsekwencje społeczne i zdrowotne. Do najpoważniejszych schorzeń należą: cukrzyca, miażdżyca, nowotwory, nadciśnienie tętnicze, bóle stawów, a nawet pogorszenie, jakości życia seksualnego. Na siłowni wybierzmy trenera, który opracuje nam idealny plan, a w domu zmieńmy nawyki żywieniowe, ponieważ w większości domów jada się zbyt tłuste i obfite posiłki, wraz z mnóstwem słodyczy. A zatem takie, które są zabójstwem dla ludzi.