Siła owoców i warzyw

Siła owoców i warzyw

Warzywa i owoce, to bardzo cenne i naturalne produkty, które stanowią podstawę każdej opartej o rozsądek diety. Są one bardzo istotnym elementem piramidy żywieniowej, bez której bardzo ciężko byłoby utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. W skład zdrowych produktów wchodzą zarówno naturalne soki, jak również owoce oraz warzywa nieprzetworzone, czyli takie, które spożywa się w naturalnej postaci. Dobrze jest na przykład wiedzieć, że truskawki działają oczyszczająco czyli przyczyniają się one do usunięcia z organizmu toksyn. Warto je zastosować też w zmaganiach w walce z nadwagą. Oczyszczające działanie truskawek, to bardzo dobry sposób na rozpoczęcie intensywnej diety odchudzającej. Organizm, który jest pozbawiony toksyn o wiele łatwiej godzi się również na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli zaś chodzi o sam proces odchudzania, to bardzo skuteczne są tu zarówno ananasy, jak również płatki owsiane. Dobrze jest również zastosować błonnik, który usprawnia pracę jelit, co bardzo pobudzająco wpływa na układ trawienny. W przypadku odchudzania dobrze jest także pić duże ilości wody mineralnej niegazowanej, która wypłukuje złogi tłuszczu, zatrzymuje apetyt, jak też oczyszcza oraz nawilża organizm. W przypadku stosowania diety odchudzającej pomocny jest też len, który pomaga ochronić żołądek. Dobrze jest również w trakcie kuracji odchudzającej zastosować preparaty witaminowe, które dodadzą nam energii.