O bolesnych miesiączkach

O bolesnych miesiączkach

Każda kobieta znajdują się w wieku rozrodczym raz w miesiącu przechodzi miesiączkę. Różne kobiety przechodzą ją bardzo różnie. Niektóre niemalże nie zauważają, że ją mają, inne zaś zwijają się z bólu przez kilka dni. Warto jednak bardzo mocno podkreślić, że bolesne miesiączki wcale nie muszą takie być, można sobie z nimi poradzić. Ból podczas miesiączki to efekt skurczów macicy. Skurcze te można nieco zmniejszyć wykonując masaż brzucha. Doskonale rozluźni on napięte mięśnie. Do jego wykonania można wykorzystać olejki aromatyczne. Idealne będą następujące: cyprysowy, rumiankowy, jaśminowy, lawendowy lub eukaliptusowy. Wszystkie wymienione olejki mają właściwości rozluźniające i przeciwskurczowe. Jeśli miesiączka jest również bardzo obfita warto sięgnąć po olejek różany. Masaż powinien być wykonywany okrężnymi ruchami, które najlepiej jest wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Dobrym sposobem niwelującym ból są także napary ziołowe. Aby przyniosły jednak efekt należy pić je już na kilka dni przed spodziewaną miesiączką. Idealnym środkiem jest napar z krwawnika. Dobrym wyborem jest także mieszanka składająca się z nagietka, szałwii oraz dziurawca. Decydując się na ten środek należy pamiętać, że zażywając dziurawiec nie wolno się absolutnie opalać. Dobre efekty przynosi także ciepły okład położony na brzuchu.