Jak dobrać odżywkę

Jak dobrać odżywkę

To, że używanie odżywek stało się czymś zupełnie naturalnym, nie ulega wszelkiej wątpliwości. Trzeba jednak pamiętać o tym, by odżywki dobrze wybierać. Bo wbrew pozorom, każda z nich ma nieco inne właściwości. Wszystko zależy tak naprawdę od tego, co chcielibyśmy osiągnąć. Jeśli weźmiemy coś nieodpowiedniego to bardzo szybko może to przynieść jakieś nieprzyjemne skutki uboczne. Zanim cokolwiek kupimy warto jest tutaj zasięgnąć wiedzy eksperta, czyli kogoś, kto po prostu się na tym zna. On dobierze nam właściwe substancje. Odżywki dzielimy na kilka różnych kategorii. Do najbardziej znanych należą oczywiście odżywki białkowe. Jak nietrudno się domyślić w ich składzie znajdują się przede wszystkim białka. Taka odżywka jest idealna dla ludzi, którzy chcą przybrać na masie. Już w przeciągu kilku tygodni powinniśmy zaobserwować duży przyrost masy. Podobnie będą także działały odżywki węglowodanowe. W ich skład wchodzą oczywiście głównie węglowodany. Jeśli natomiast zależy nam przede wszystkim na sile i mięśniach to najlepiej będzie, jeśli zdecydujemy się na kreatyna. Przynosi ona pierwsze rezultaty już po tygodniu stosowania. Warto nadmienić, iż wszystkie odżywki powinny być stosowane zgodnie z instrukcją. Zwiększanie dawek jest obłożone bardzo dużym ryzykiem i może skutkować poważnymi uszkodzeniami.