Dzień pełen energii

Dzień pełen energii

Każdy udany dzień powinien z całą pewnością zaczynać się od odżywczego śniadania, które zapewni organizmowi odpowiednią ilość zdrowej energii na cały dzień. W zależności od kultury danego kraju, śniadanie jest bardzo różne. Bardzo popularne jest obfite, angielskie śniadanie, którego skład, niestety, pozostawia bardzo wiele do życzenia. Tłusty bekon, fasolka, kiełbaski, to potrafi zwalić z nóg najpotężniejszego siłacza. Tak właśnie narasta fałda na podbrzuszu, bowiem drugie tyle złego może zrobić równie wytrawny lunch, który składać się może z frytek z kawałkiem kapiącego tłuszczem udka z kurczaka. Nie ma mowy o sałatce. Za to do picia jest coca – cola. W tak dramatycznych okolicznościach rodzi się właśnie nadwaga. W tej sytuacji jest to jedynie skutek niezdrowego odżywiania. Jak mówi przysłowie – wszystko, co smacznie jest niezdrowe. Nie jest to do końca prawdą, bowiem jest bardzo wiele pysznych i zdrowych potraw, które w dodatku są niezwykle dobroczynne dla szczupłej i zadbanej sylwetki. Warzywa oraz owoce można przyprawić na szereg sposobów, co sprawi, że nigdy nie będą one nudne. Warto również częściej, niż trzy razy dziennie spożywać posiłki , co spowoduje, że organizm przestanie gromadzić zapasy tkanki tłuszczowej poprzez spowolnienie metabolizmu na skutek mniejszego otrzymywania zapasów energetycznych. Przestrzeganie kilku prostych reguł żywieniowych może zrobić niezwykle wiele dobrego dla zdrowia.