Dostęp siłowni dla amatorów

Dostęp siłowni dla amatorów

W wielu przypadkach trening amatorów jest ważnym elementem planowania silnej kadry narodowej czy tworzenia odpowiedniej ligi krajowej. Jeśli na poziomie całkowicie amatorskim nie wprowadza się odpowiedniego planu szkoleniowego i przekazuje się już od kadetów ważnych informacji na temat ćwiczeń czy żywienia w trakcie trenowania, w przyszłości sportowcy tacy na tle kolegów z zachodu muszą wypadać blado. Dlatego już w szkołach prowadzi się dzisiaj liczne zajęcia mające na celu rozwinąć wychowanie fizyczne o teoretyczne informacje. To ważne, by szkoła zachęcała do odwiedzania siłowni i umożliwiała korzystanie z przyrządów do ćwiczeń także poza godzinami lekcyjnymi. Ale równie ważne jest, aby na siłowni amatorzy nie pozostawali bez odpowiedniego teoretycznego wsparcia. Złe wykonywanie wycisku sztangi czy powtarzanie ciągle ćwiczenia na dokładnie te same partie mięśni to błędy, które zdarzają się każdemu amatorowi, ale mogą bardzo skutecznie zniechęcić go do dalszego trenowania. Tym czasem odwiedzanie siłowni i wykonywanie ćwiczeń zgodnie ze wszystkimi informacjami przekazanymi przez trenera raczej jest wolne od poważnych kontuzji i trudności. Teoria i praktyka muszą na siłowni iść w parze i dobrze jest, gdy to nie tylko inni trenujący informują młodzików o dobrych ćwiczeniach a ostateczną weryfikację prowadzi trener.