Dbanie o dietę

Białko w odżywkach

Białko w odżywkach

Stosowane przez sportowców odżywki mają jeden zasadniczy składnik – jest nim białko. Dlaczego to właśnie ono jest dodawane do pokarmów, które mają nas wzmocnić? Głównie przez właściwości białka. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo. Składnikiem tym rządzi jedna, podstawowa zasada: białko

Biedny, niedoceniony ziemniak

Biedny, niedoceniony ziemniak

Czy wiesz, że tak naprawdę jednym z najbardziej niedocenianych warzyw jest ziemniak? Dlaczego się tak dzieje? Nie znamy bowiem pewnych jego tajemnic. Ziemniaka trzeba wiedzieć, jak przyrządzić, ażeby nie utracił on swoich właściwości odżywczych. Możemy bowiem go usmażyć – i

Jak zrobić dobry miks?

Jak zrobić dobry miks?

Czytamy bardzo wiele materiałów odnośnie zbilansowanej diety. Teoretycznie wiemy, ile czego trzeba, ażeby w naszym życiu było dobrze. Czy tak też jest w praktyce? Czy też jednak nie umiemy dobrze dobrać proporcji składników odżywczych? Prawda jest taka, że to dość

Pożywienie dla wigoru

Pożywienie dla wigoru

Jeśli chodzi o hormony człowieka, które są odpowiedzialne za rozrodczość, to dobrze wiedzieć, że można je zarówno wzmocnić, jak również pielęgnować za pomocą stosownej diety. Wpływa to zarówno na sprawność seksualną, jak również na rozrodczość. Bezpłodność z całą pewnością można

Moc oczyszczania organizmu

Moc oczyszczania organizmu

Wraz z wiosną, kiedy zaczynają wychodzić spod ziemi pierwsze pędy soczysto zielonych roślin, dobrze jest pomyśleć o tym, co możemy zrobić, aby wraz z naturą przywrócić siebie do życia. Nie od dziś wiadomo ludzkości, że nic tak nie stawia na

Przetrwać na diecie

Przetrwać na diecie

Wzmagania z odchudzaniem, to wcale nie łatwa sprawa. Aby zakończyć je sukcesem trzeba nie lada charakteru. Wcale nie jest tu najważniejszym czynnikiem, jeśli chodzi o osiągnięcie sukcesu to, że wybierzemy odpowiednią dietę. Jak do tej pory nie wymyślono jeszcze sposobu,

Efekt jojo z ulicy Wiązów

Efekt jojo z ulicy Wiązów

Efekt jojo jest jak największy, mroczny koszmar każdej kobiety, która włożyła niezwykle dużo wysiłku, jak również pieniędzy w to, by wyglądać pięknie oraz efektownie. Efekt jojo, to rezultat przestawienia się przez organizm na wolniejszy metabolizm, na skutek znacznie mniejszego dostarczania

Najnowszy hit – dieta 8 godzin

Najnowszy hit – dieta 8 godzin

Myślałaś, że o dietach wiesz wszystko? Że jesteś na bieżąco z każdym kolejnym ograniczeniem jedzenia? Zadaj sobie zatem pytanie, czy słyszałaś o słynnej diecie 8 godzin. Na czym ona polega? Kto jest jej autorem? Wymyślił ją David Zinczenko oraz Peter

Kontrola poziomu cukru

Kontrola poziomu cukru

Są pewne rzeczy, na które z niewiadomych względów nie zwracamy uwagi, choć zdecydowanie powinniśmy to robić. Najczęściej jemy co popadnie, ot tak – podczas gdy każdy z nas powinien trzymać się zdrowej diety. Jednym z aspektów tego nie myślenia o

Radykalna dieta a sukces

Radykalna dieta a sukces

Zazwyczaj kiedy myślimy o uzyskaniu szczupłej sylwetki, doskonale zdajemy sobie z tego sprawę, że bez zastosowania rygorystycznej diety będziemy mogli zapomnieć o spektakularnych efektach. Na liście hitów, które pomagają w szybkim chudnięciu znajdują się produkty wysoko proteinowe, owoce oraz warzywa.