Dbanie o dietę

Ukoić agresję jedzeniem

Ukoić agresję jedzeniem

Agresja, to problem bardzo wielu osób, które mają olbrzymi problem jeśli chodzi o skuteczne radzenie sobie z własnymi emocjami. Z całą pewnością nic nie usprawiedliwia agresywnych zachowań, zatem dobrze jest mieć kontrolę nad swoim zachowaniem, które bywa toksyczne oraz jest

Batonika? Nawet gryza?

Batonika? Nawet gryza?

Jeżeli jesteś sportowcem to najprawdopodobniej żaden rodzaj białkowej żywności nie jest Ci obcy. Czy wiesz jednak, że jedzenie białka może być jeszcze przyjemniejsze, niż do tej pory? Wystarczy, że spróbujesz batoników i napoi z proteinami. Są one zupełnie inne, niż

Jakie warzywka na śniadanie?

Jakie warzywka na śniadanie?

Wiele osób zdrowe jedzenie utożsamia z dużą ilością warzyw spożywanych w ciągu dnia. I słusznie! Im więcej warzyw, tym lepiej. Są nie tylko bardzo zdrowe, ale i niskokaloryczne – zapewnią Ci dobrą kondycję, samopoczucie, wygląd, a także… spadek zbędnych kilogramów.

Dzień pełen energii

Dzień pełen energii

Każdy udany dzień powinien z całą pewnością zaczynać się od odżywczego śniadania, które zapewni organizmowi odpowiednią ilość zdrowej energii na cały dzień. W zależności od kultury danego kraju, śniadanie jest bardzo różne. Bardzo popularne jest obfite, angielskie śniadanie, którego skład,

Siła owoców i warzyw

Siła owoców i warzyw

Warzywa i owoce, to bardzo cenne i naturalne produkty, które stanowią podstawę każdej opartej o rozsądek diety. Są one bardzo istotnym elementem piramidy żywieniowej, bez której bardzo ciężko byłoby utrzymać organizm w dobrym zdrowiu. W skład zdrowych produktów wchodzą zarówno

Dieta dla każdego

Dieta dla każdego

Kiedy zauważasz, że przybrałeś sporo na wadze, od razu włącza ci się w głowie alarm, aby zacząć się szybko odchudzać. Nie jest to jednak prostą sprawą w sytuacji, gdy na przykład u podłoża twoich problemów z odchudzaniem leży przewlekły stres.

Sposób na otyłość

Sposób na otyłość

Nadwaga jest nadal istotnym problemem bardzo dużej liczby Polek i Polaków. Dzieje się tak pomimo tego, że jest bardzo duża świadomość żywienia, jest moda na odchudzanie, dużo się o tym również pisze w prasie. Trudno jest jednak niektórym osobom, które

Dieta nie od parady

Dieta nie od parady

Nie każda dieta, która obiecuje spektakularne rezultaty, będzie w stanie honorowo wywiązać się z tych przyrzeczeń. Nie każda również będzie dobra dla tej samej osoby, z tego też względu dobrze jest nie sugerować do końca się opiniami postronnych osób, choć,

Wolne rodniki dla mózgu

Wolne rodniki dla mózgu

Mówi się, że nic nie jest bardziej niebezpieczne, a nawet wręcz zabójcze dla mózgu, niż wolne rodniki. Im dłużej człowiek żyje, tym więcej wolnych rodników powstaje w jego mózgu. Aby zniwelować negatywne skutki, które powodują wolne rodniki jest możliwość dostarczenia

Mroki psychiki a odchudzanie

Mroki psychiki a odchudzanie

Odchudzanie to problem tak stary niemal, jak świat. Współczesna cywilizacja oraz postęp sprawia, że zjawisko to przestaje dotyczyć tylko i wyłącznie kobiet i zahacza ono również o męski świat. Któż z nas nie słyszał nigdy od bliskiej osoby, ze jest